加圧トレーニングの体験が難しい理由
加圧トレーニングでは専用のベルトで、適正な圧をコントロールします。
この適正な圧ですが、それぞれ癖のようなものがあり、なかなか一定にすることができません。
なので最初からばっちり決めることが難しいです。
だったら機械式の加圧トレーニングにしたら？と思われるかもしれません。
しかし適正圧は日によって違います。
その要因は、気温・湿度・天気・体調・トレーニングの時間帯・女性の場合は月経など、さまざまです。
ですから、機械式で圧を決めてしまうと、日によっては楽な日もあれば、トレーニングするには危険な圧の場合もあります。
ですから、一度の体験では実感しづらいですので、一回だけの加圧トレーニング体験では良さがわかりません。
なので、加圧トレーニングを応用したスロトレで体験していただこうかと考えました。
加圧トレーニング／運動習慣プログラム体験会
体験会で得られること
運動効率の良い加圧トレーニングの体験ができます。
ただ、実際に加圧トレーニングで使うベルトを巻いての体験は、オンラインではもちろんですが、マンツーマンでも加圧トレーニングの体験は難しいです。
体験会では腕立てとスクワットのスロトレを一緒に行います。
そこで、加圧トレーニングを応用したスロートレーニング（以下、スロトレ）を一緒に行いたいと思います。
このスロトレを覚えていただくと、パーソナルトレーニングや今回説明する運動習慣プログラムに参加しなくても、簡単にご自宅でトレーニングを効率よく行えます。
加圧トレーニング・スロトレ、それぞれのデメリット
加圧トレーニングのデメリット
- 自己流で行うと危険
- 適正圧が見つかるまで、やや時間がかかる
- ジムなどに通う必要があるので、時間の確保が必要
スロトレのデメリット
- 週3〜4回確実に行う強い意志が必要
- 自宅でする場合、正しいフォームか判断ができない
- 正しいやり方でないと効果が出にくい
加圧トレーニング体験会開催日時
体験会LIVEで参加（オンライン）
【LIVE配信】2022年7月17日（日）16時（受付終了しました）
申込締切：7月10日16時（受付終了しました）
のちほど、いただくメールアドレス宛に参加URLを7月16日（念の為当日）にお送りします。
今のところ、ZoomかGoogle Meetを使用しようと考えています。
参加方法は決定次第、早急にご連絡いたします。
お子様と一緒に参加OK
自宅で撮影のため、子供が乱入する場合があります
体験会LIVE参加が難しい場合
【録画配信】2022年7月20〜31日16時まで
編集後、専用のURLをいただいたメールアドレスにお送りします。
加圧トレーニング体験会参加特典
2ヶ月分で3ヶ月受講
体験会を最後まで参加いただいた方にクーポンをお送りします。
通常、初回プログラム参加時は２ヶ月分お支払いいただくのですが、同じ料金で３ヶ月継続ができます。
アーカイブ視聴期限
アンケートにお答えいただいた方は、2週間アーカイブ視聴期限を延長いたします。
さらに延長するお知らせも当日おこないます。
体験会申込
体験会では、加圧トレーニングを応用したスロトレを体験いただきます。
スロトレを習得するだけでも、日々の運動習慣に活かせますので、ぜひこの機会にご参加ください。
さらに今回は無料で参加できるので、当日参加が難しい方も、気軽にお申し込みいただけたらと思います。
体験会の内容
- 加圧トレーニングの理論
- スロトレの方法
- 実践（腕立て・スクワット）
- 運動習慣プログラム説明会
必要なければ、説明会は退室いただいて構いません。
今回は実践がメインですので、普段、運動不足だなと感じている方は、ぜひぜひ、ご参加ください。
加圧トレーニングとは
加圧トレーニングは、専用のベルトを腕や足の付け根に巻いて、血流をコントロールします。
この状態で準備運動をすると、2時間しっかりトレーニングした状態を作りだせます。
その後、腕は7〜10分、足は10〜15分ほどトレーニングを行います。
高強度のトレーニングをした状態を作っているので、低負荷・低頻度のトレーニングでも効果のあるトレーニングを行えることが、加圧トレーニングの効果です。
効率が良くなる理由は、成長ホルモン分泌量の違いもあります。
成長ホルモンは、傷の修復を助けるので、筋肉だけでなく、お肌のケアにも効果が期待でき、女性に喜ばれるトレーニングです。
加圧トレーニングはこんな人におすすめ
- ジムに1日2時間、週3回行く時間がない人
- できるだけ効率良く運動したい人
- 体年齢（肌や血管など）を若く保ちたい人
- お酒をたくさん飲む人
- 夜勤など生活のリズムが乱れやすい人
- デスクワークの多い人
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